1: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:40:45.90 ID:p0qehaAja
なんでや・・・

2: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:40:54.55 ID:p0qehaAja
メリットしかないやん

3: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:41:01.52 ID:p0qehaAja
コスパ最強やろ

5: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:41:11.32 ID:p0qehaAja
筋トレのデメリットってなに?

8: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:41:32.87 ID:E9IifGDd0
>>5
疲れる
時間とられる

18: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:42:42.67 ID:p0qehaAja
>>8
それ言ったら何もできないよね

24: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:43:18.77 ID:i7hIhFrW0
>>8
時間はとられるけど疲れない
ワイは筋トレする前まで誤解してたけど筋肉ないときのほうが慢性的に疲労がたまりやすくなる
筋肉あるときのほうが体の調子がいい

29: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:43:41.22 ID:KVuI5EVY0
>>24
これは一理ありそう

6: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:41:24.16 ID:p0qehaAja
気に食わない奴力でねじ伏せられるのに・・・

10: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:41:42.07 ID:p0qehaAja
ガタイいいとどこいっても下手に出るよなw

16: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:42:31.18 ID:e8rQPkHIa
筋トレよりシャドーボクシングとかミット打ちや蹴りでつけた実用性のある筋肉のほうがいいって言ってた

19: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:42:53.87 ID:bNHT0yIep
喧嘩が強くなるには喧嘩する方が早い

20: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:42:55.51 ID:GfFB5+q+M
筋トレは良いんだよ
筋トレしてるやつがカスばっか

41: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:44:39.51 ID:dYc+FYxO0
筋トレ器具なしでできるオススメの筋トレ教えて🥺

52: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:45:08.09 ID:0O/CCeGL0
>>41
腕立て

78: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:46:47.27 ID:0O/CCeGL0
>>69
上体起こし

89: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:47:41.73 ID:dYc+FYxO0
>>78
一日何回やればええの?🥺

104: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:49:00.44 ID:Lac602cDa
>>89
初心者は回数を決めるよりいかに負荷を掛けられるかに重点を置いた方がええ
ガチでつらくなったら休憩、これを週4回3セットや

106: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:49:09.10 ID:0O/CCeGL0
>>89
自分ができる範囲の明確な数字を継続的にこなす事が大事やで
基本的に2セットに分けたほうがええ

710: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 21:29:41.62 ID:imPut/xlM
>>41
腕立て腹筋スクワットやっときゃええ
腹筋は最近は体育でやるようなやつより腰いわさんからレッグレイズがええと言われとる

75: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:46:45.86 ID:p0qehaAja
実は筋トレの一番のメリットって心に余裕できることよな
なんか嫌なことあっても「こいつ何時でも殺せるしいっか・・・」て思えるようになったわ

79: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 20:46:48.61 ID:dGU3IfdD0
むしろ今めっちゃ流行ってるやろ
金かからん趣味やから
実況&雑談スレつくったよ(((o(*゚▽゚*)o)))

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