1: ニライカナイφ ★ 2019/01/23(水) 19:33:00.60 ID:L7zENVqE9
◆ 大相撲、ケガ人多すぎ ジム偏重と四股軽視の関係

大相撲初場所が負傷者続出で危機的状況に陥っている。

10日目の相撲でケガを負った西前頭13枚目琴勇輝(27)=佐渡ヶ嶽=、東前頭15枚目千代の国(28)=九重部屋=が11日目から休場することが決定。

幕内では横綱鶴竜(33)=井筒=、大関栃ノ心(31)=春日野=に続いての休場となり、西十両二枚目隆の勝(24)=千賀ノ浦=の11日目からの再休場も決まった。

5日目の横綱稀勢の里(32)=田子ノ浦=の引退に始まり、横綱鶴竜、大関栃ノ心、小結御嶽海(26)=出羽海=(11日目から再出場)と、番付上位陣の休場が相次ぐ中、休場の波はついに平幕までをも飲み込んだ。

8勝2敗で賜杯争いの一角にいた千代の国、3役返り咲きへの足固めの場所だった琴勇輝。

さらには再入幕を目指していた十両の隆の勝も負傷により再休場を余儀なくされた。

■ 休場5力士の負傷箇所、全員が下半身

幕内の休場力士の負負傷箇所をみてみると、5人の力士全員が下半身である。

鶴竜は古傷の右足首、栃ノ心は右太ももの肉離れ、琴勇輝、千代の国、御嶽海に至っては3人とも膝の負傷が直接の原因で休場している。

膝を痛めた力士らは取組後、しばらく動けないほどのダメージを受け、支度部屋まで自力で歩けずに力士用の車椅子で運ばれるシーンがテレビ中継で見られた。

膝を負傷しやすい要因のひとつとして力士の大型化があげられるが、相撲関係者は「四股不足」を指摘する。

近年ではフィットネスジムで筋力トレーニングに励む力士が増え、上位力士のなかでは一般化しつつある。

かつて器具を使用した筋力トレーニングは相撲の稽古には不要であるという時代もあったが、角界ではトレーニングの近代化が進んでいるようだ。

筋力トレーニングの先駆者とされるのが、元横綱千代の富士である。

ただ、千代の富士の場合、肩の脱臼癖を補うための筋力補強であり、現在のパワーをつけるために特化した筋力トレーニングとは趣旨に若干の差異がある。

前出の相撲関係者は、近代的なトレーニング法に警鐘を鳴らし、四股の重要性を主張する。

■ 「硬い筋肉ではケガをしやすくなる」

「ジムでの筋トレでも確かに下半身は鍛えられます。しかし、それは相撲に必要なものではなく、ただ単に筋力を付けるもの。
相撲に必要なのは、柔軟性のある下半身です。
四股は相撲独特のもので、重心を移しながら四股をしっかり踏むことで柔らかな下半身を作り上げ、体幹を鍛えることもできる。
いくら筋トレで鍛えても硬い筋肉ではケガをしやすくなる。若い力士は相撲の基本である四股をもっと踏むべき」

過去の大横綱は四股を踏むことの重要性を心得ており、稽古のほとんどを四股に費やしていた横綱もいたという。

平成の大横綱、貴乃花は晩年、稽古場では番数を減らす一方で入念な準備運動から、ゆっくり時間をかけて四股を繰り返すことで柔軟な下半身を維持してきた。

初場所では相次ぐ休場者により、幕内の取組が日に日に減少する緊急事態にある。

11日目から御嶽海が再出場するという朗報もあるが、これに引き換え2人の力士が休場。

負傷者は幕内、十両に止まらず、幕下以下でも見られ、それはまるで勢いを増しているかのようだ。

前出の関係者は「協会の将来のためにも、改めて稽古のやり方を見直す必要がある」と訴えた。

J-CAST 2019/1/23 15:26
https://www.j-cast.com/2019/01/23348664.html
https://www.j-cast.com/2019/01/23348664.html?p=2

平成の大横綱貴乃花の晩年は怪我との戦いでしたけどね

9: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:36:02.36 ID:yWeNNumS0
言ってることが科学的でない
ようするにストレッチもすればいいだけ

17: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:38:36.43 ID:U415UOc+0
>>9
違うかと

21: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:39:22.70 ID:XxSPcCSv0
>>9
「その科学が、伝統的な四股踏みという、非・科学的な鍛錬方法に追いついてきてないのは何故?」って言いたいんだろ? この記者は

291: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 20:59:42.52 ID:/y7WwLO80
>>9
読み取る能力が不足してるな君

715: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 23:43:46.31 ID:WzkGN8ke0
>>9
相撲取りの柔軟さ知らないのか
最初に股割り仕込まれるんだぞ

12: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:37:19.37 ID:vO8BIp4Y0
no title

no title

177: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 20:25:39.61 ID:dO3qT0++0
>>12
イチロー生で見たことあるけどデカくてムキムキだったよ

272: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 20:55:14.11 ID:0cYXq4uA0
>>177
イチロー生で見たことあるけどめっちゃ細かったよ
他のプロ野球選手と比べて

533: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 22:13:16.51 ID:dZw0fT230
>>12
トラとかライオンはストレッチしないけど、イチローは時間かけてやってたな

757: 名無しさん@恐縮です 2019/01/24(木) 00:15:40.35 ID:26+4RYC90
>>533
www

614: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 22:46:31.89 ID:GR/8L21d0
>>12
これ見て誤解する人も多いだろうけど、
イチローは必要以上に筋肉付けることを否定してるだけで、
ウェイトトレーニング自体を否定しているわけではない

あと関節や腱が鍛えられないというのは間違い
初ベンチプレスで30キロしか挙げられない人が100キロ挙がるようになったとして、
30キロ挙上時と100キロ挙上時で関節や腱の強さが全く変わってないと思うかい?
あくまで筋肉に比べれば強くなる早さが遅いというだけ

日本人は典型的な権威主義者が多いから、
イチローのように偉大な選手の言うことを盲目的に信じてしまう傾向がある

656: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 23:13:23.37 ID:2X+rG47r0
>>614
関節や腱は消耗品だぞ

15: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:38:03.01 ID:U415UOc+0
以前通っていた地元のスポクラは、ウェイトコーナーが充実していて、
近くに相撲部屋があるためか、力士や時にはプロレスラー?と思しき巨大な外人もいた
力士は、昼間の空いている時間に来て、スミスマシンを三十分ほど独占し、
100キロ超えのバーベルスクワットをひたすら高回数こなしていたわ

16: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:38:35.99 ID:JH1z7Ga/0
ダンベルなどウェイトトレーニングなんかそうだろ。
重いものを持ち上げる能力が上がるだけ。
引っ越し屋になるためのトレーニング。

146: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 20:12:28.29 ID:d+0zEZzv0
>>16
学生時代引っ越しのバイトをやってたけど、必要なのはコツと要領。
人並外れたパワーなんか必要ないよ。
重量的には一人で十分でも,大き過ぎて一人で持つのは無理がある
荷物や、狭いところを荷物や周囲を傷つけずに運ぶのには複数の
人数が必要で、そういう状況で馬鹿力でも意味がない。

298: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 21:01:27.75 ID:ra0I1fNR0
>>146
体の使い方がうまいかどうかってのはあるよな

374: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 21:18:57.44 ID:5Ga2YclD0
>>298
体に引きつけるように持てば大丈夫。
あと、ベルトに引っかけて加重を分散させたり、基本的に荷物は腕だけで持たないよ?

18: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:38:46.00 ID:spatihtr0
まあ四股というか柔軟性鍛えるストレッチ方はイチローが良くやってた奴だな

過去の名勝負を見よう!
【外部リンクを経由】

【動画】貴乃花ー曙【全取組】

【動画】朝青龍-琴欧洲【2010年一月場所】


【動画】玉の海ー北の富士【1971年名古屋】

【動画】双葉山ー玉錦 【1938年夏場所】

【動画】若乃花ー貴乃花【平成7年11月場所】【優勝決定戦】

【動画】日馬富士ー朝青龍【2010年初場所14日目】 

【動画】白鵬ー朝青龍【2004年11月九州】【白鵬、唯一の金星】

【動画】大横綱 大鵬の45連勝 【全取組】

31: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:40:57.34 ID:ZHerVL/M0
稽古総見などを見ても白鵬と日馬富士はずっと体を動かしてる
稽古場で強いのも横綱、本場所で強いのも横綱なら
そういう事なんだろう

32: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:41:19.43 ID:XHRrd4jX0
ストレッチは最近駄目って話なかったっけ

94: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:58:47.87 ID:2JIrW70k0
>>32
超回復しない腱に負荷かけているからな。

114: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 20:03:22.79 ID:guk74PJk0
>>32
ないよ
ストレッチがダメというのはいわゆるパフォーマンスが落ちるかどうか
少し前まで流行ってたのが静的ストレッチでこれが運動前にはよくないってだけで
静的ストレッチを疲労やリハビリでやる分には効果はある
運動前にやるなら動的ストレッチで要は使い方が間違ってただけ

33: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:41:36.02 ID:gpztYAu20
女にモテたい人は筋トレは絶対にしないでください
女性は筋肥大した男の人を「ナルシストなタダのデブ」と判断します
羽生君タイプの人が女性にモテます


筋トレしてマッチョになって後悔しないでください

88: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:57:00.74 ID:nX/7y/O80
>>33

34: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:41:46.72 ID:9wT6eIBF0
ウェイト自体はどの競技でも普通に取り入れてる時代だから、その前後の対応やろな
大体ケガすると今の時代はこういう言われ方しちゃう

35: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:42:28.05 ID:tb+D3r6p0
サッカー選手も筋トレでダメになる奴多いよな

51: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:46:06.83 ID:JH1z7Ga/0
>>35
ウェイトトレーニングなんて日常の動きに無い不自然なものを身に付けるわけだからな。

613: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 22:44:04.68 ID:Npw9JDK/0
>>35
野球でも筋肉つけすぎて
かえって柔軟性が失われて成績を落としたって例もある
パワーはついたがスイングが硬くなってスムーズに回らずだとか
球速は上がったが腕の振りが悪くなり棒球になったとか

625: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 22:53:50.71 ID:TUh/ElE20
>>613
野球の話だと藤川球児投手みたいに細見で可動域が広そうで
快速球投げる投手がいるからね。
単純な原理なら、ボールに伝えるパワーを増すために上体を筋力UPすればするほど
ボールが速くなって凄い速球投手になりそうなんだけど

37: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:42:54.46 ID:zcsl0qtB0
相撲って格闘技なのにドーピング検査一切しないよな

38: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:43:09.40 ID:ksSLiD7X0
筋トレで強くなるわけない
筋トレ=メンタル強化みたいなもん

43: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:43:51.60 ID:ePUhjLMd0
体幹トレはキツいなバランスボールとかバランスボードとかあとはよく見るのはプランクを3分とか

47: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:45:26.94 ID:f00CKmOQ0
お相撲さん怪我ばっかりやないか

50: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:46:06.80 ID:flV2IUEU0
脳筋ならではの発想だな
筋トレに関する知識が昭和で止まってる奴がこういうトンチンカンな事を言い出す

52: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:46:11.41 ID:xMrgwfC80
マジで30年前で止まったままなんだな相撲って

53: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:46:12.42 ID:XyOjMLlz0
「公傷制度」止めたから「軽いけが」で強行出場して「大怪我」するケースが
多くなったんじゃね???

59: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:47:37.43 ID:1MlPimPQ0
四股は相撲の動きと関係無いんでやらないほうがいいですね
相撲であんなに足は上げないですから

60: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:47:53.33 ID:oHHS7QIM0
一般人と力士の体型は違う

61: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:47:58.53 ID:ZTvh4bKz0
イチローなんか下半身念入りに四股みたいなストレッチしとるもんな

63: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:48:31.26 ID:m8vgBXmC0
豪風に笑われるなw

64: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:48:33.05 ID:DeCKvoKe0
勝昭がぶつかり稽古がほとんどなくて転がる力士がいないと。菊のゴロンは怪我防止のためなんかな

66: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:48:38.17 ID:ePUhjLMd0
まあ俺は今ジョギングから帰ってきたばかりなんすけどね
お相撲さん出来るかな

699: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 23:35:05.81 ID:l0T7Dv9B0
>>66
横綱の輪島は褌一丁で街中をジョギングしていたわ
お前ごときに出来るくらいだから、ジョギングくらい誰でも出来るwww

68: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:48:48.87 ID:YJSASn/40
体全体使う動きじゃなくて、
一部の筋肉ばっかり鍛えたら、そりゃ筋力のバランス崩れて怪我しやすくなるよね

70: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:49:07.28 ID:U8m0l2Q+0
ヘルニア痛は確かに軽減されている気がする
ひどいときには太ももの裏がビリビリするからヘルニアの状態もわかる

72: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:50:50.16 ID:F/ZYDHfr0
ストレッチって従来的(学校体育)な考え方で、効果はないんだっけ?

73: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:51:11.85 ID:1MlPimPQ0
筋肉を太くすることと怪我をしやすくなることはトレードオフですからね
これはNFLの最新医学でもまだ解決されてないテーマです

76: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:52:07.08 ID:yHpv9kra0
大事なのは地面に直接着いてる足裏ら足の指じゃないのかね
だから野球でも筋トレより走って足の指と足裏の感覚鍛えるのが良いって事なんだろね

79: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:52:52.53 ID:XmteDw0gO
何でしこ踏むと筋肉柔らかくなるんだ

80: 名無しさん@恐縮です 2019/01/23(水) 19:53:24.12 ID:iCL3KJJH0
稽古内容よりまず巡業過多を見直せよ。



引用元http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1548239580/